quarta-feira, 8 de maio de 2013

"A PRESSA É INIMIGA DOS BONS RESULTADOS"

ADIDAS SNEAKERS "ENERGY BOOST"

"Olá como se sente? Descansou bem? (...)" ...Se não, não tem problema..."deite todo o cansaço e má disposição cá para fora!".

"Vamos começar? Respire fundo e prepare-se para a ação! Comece por caminhar rápido durante os próximos 2 minutos..."

É por todo este envolvimento «virtual» dado pela personal trainer - a Joana - do programa de treino YupiiRun, que continuo tão motivada para prosseguir com os meus treinos de corrida semanais! Partilhei aqui neste post em que consistia a metodologia de treino digital da YupiiRun

Estou verdadeiramente entusiasmada com a minha motivação para correr (e com os resultados musculares que tenho sentido à posteriori) e até então a única preocupação que tenho passa por não me esquecer de manter enérgica a voz da Joana PT, que é como quem diz a bateria da playlist (carrego durante o dia em qualquer pc)! ;) Entre passos-largos-e-acelerados e alternados com a corrida-ainda-de-marcha-lenta (estou ainda nos primeiros treinos), durante 35 minutos, não vejo já a hora de habituar o corpo a manter uma corrida activa durante 15 minutos seguidos (é o objectivo deste treino YupiiRun que escolhi)! A partir daí será sempre dia-sim-dia-não manter a corrida! 

Quando chegar perto do fim do treino volto a dar-vos novidades!

Kit Corrida:
- Playlist YupiiRun + phones
- Calças largas ou leggings
- Os novos ténis de running "energy boost" da Adidas com uma tecnologia revolucionária de amortecimento
- Tee e Sweat (ao final do dia faz frio ainda)
- bolsa de cintura com chaves do carro 
- uma vista maravilhosa em frente ao mar

"Se sentir acentuada fadiga muscular, abrande o ritmo ou interrompa... a pressa é inimida dos bons resultados".


OEIRAS



2 comentários:

Neuza Mariano disse...

Amei,
As fotos estão muito giras e reflectem bem!

Sorteio no meu blog!
Muitos beijinhos
MUAH*
Neuza Mariano
Youtube

Marisa Oliveira disse...

Acho que fazes lindamente! Eu não tenh uma "Joana" a motivar mas depois ds primeiras corridas não se quer parar!