sexta-feira, 13 de julho de 2012

PRODUCT REVIEW: DIETA 10 BIOCOL // SEMANA 1





(biquini Calzedonia S/S´11)


Depois do review que escrevi aqui sobre o meu novo plano alimentar - acompanhado - da Dieta 10, tenho a dizer que ficou registado na consulta de hoje (passado uma semana da 1ª consulta) que perdi um kilo e doís centímetros na cintura! clap, clap!

Não consegui seguir à risca a abolição de doces (houve um cocktail esta semana, um picnic de uma marca e um aniversário na empresa), nem consegui resistir a uma sopinha com mistura de vegetais (proibido), e assim sendo não perdi mais outro kilinho. Mas resisti maioritariamente aos hidratos de carbono (apenas 2 fatias de pão por dia, e as refeições principais acompanharam-se devidamente com 1 variedade de legumes ou várias leguminosas) e consegui comer de 3 em 3 horas (salsichas de peru/frango, fiambre/mortadela de peru, gelatinas 0% gordura sem limites ou 2/3 bolachas nutridiet por dia).

É necessária alguma ginástica mental (e até de cintura) para reeducar hábitos alimentares (decorar o que se pode ou não comer, principalmente quando a maioria das refeições são feitas fora de casa!). Mas consegue-se. Tenho só pena que a dieta não inclua, nas próximas duas semanas, nem fruta... nem sopa... no entanto, vou poder substituir algumas das refeições principais por uma barrinha Tasty American da nutridiet de morango e amendoim + um valente copo de água! E tenho mais 4 iogurtes para gerir semanalmente (a adicionar ao lácteo da manhã). E venham as férias, vai ser tudo mais fácil ;)


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